使用錯誤的方法會令髪質受損
新的一年，大家都希望透過健康的生活方式，鍛鍊體魄，改善身體和健康。但是，我們是否忘記照顧我們的頭髮？在日常生活中，以下是最常見的損害髪質情況。
馬尾辮束得太緊。我們都知道，高高的馬尾是經典髮型，但拉得太緊則會損害和破壞你的髮絲。所以，在美觀同時，我們建議您選擇髮夾或較有彈性的橡筋保護頭髮。
沒有做足防曬保護你的頭髮。顯然，這里並非指在室內運動或大部分時間在晚上工作的人。但是在夏天或是在冬時天，你的頭皮和頭髮在接觸太陽時，敏感情況就好似你的皮膚，所以要確保當你去戶外運動時，必須使用防曬來保護它。
在進行運動前，由於身體會流汗，所以建議你在進入健身房之前，先在髮根上使用乾性洗髮液，這可以防止汗水浸透整個頭部多餘的水分。
長髪除了束馬尾辮，還有許多其他的髮型可選擇的。避免使用太緊或拉索式的髮型以保護髮絲
洗頭太頻繁也是不好，因為太頻密會使頭髮水分流失，做成乾旱、枯裂，所以在運動前後先計劃好洗髮情況，避免不必要的沖洗損害髮質。
洗髮後必須要滋潤。如果您在運動後洗澡，不要忘了滋潤！因汗水的鹽會損害你的頭髮，正確使用護髮素能滋潤你的髮絲，令頭髮健康亮澤。
只要避免這些錯誤方法，在強健體魄同時，也能避免髮質受損，保持你的頭髮健康亮麗。
作者簡介: 樂濤 LOTUSmart.com 為香港一間專營環保、健康、天然、有機、和綠色生活用品的網上商店。Connect with LOTUSmart on Google+
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