5個提示教你選擇高品質的魚油

5個提示教你選擇高品質的魚油

在選取高品質的魚油時，大家在市場上均見到不同品牌的產品，我們應怎樣選取高質素呢？為了幫助回答這個問題，我們歸納了以下五個範疇供大家參考。

1.效能 - 關於濃縮在魚油中的EPA和DHA（omega-3脂肪酸）的質量。每份的EPA和DHA比重，DHA的比值可以是高品質魚油的指標。例如，EPA被認為是有助於控制炎症的 omega-3。研究顯示，攝取高濃度EPA的omega-3可以抵消由運動引起的炎症。如果你是運動員，這是與omega-3相關的重要好處之一。

2.味道 - 味道較佳的補充品能令你主動去食用，相反味道較差往往是質素較低的標誌。原因有幾個，最常見的是在加工和儲存期間氧化，變成酸餿。而高品質的魚油因生產過程受嚴密監控，減少氧化，而為了適合不同人士，往往提供不同口味以供選擇。

3.吸收 - 這關聯到身體吸收度。要確定吸收情況，其中一種方法是知道它是甘油三酯（TG）還是乙酯（EE））。 TG是在動物和植物中幾乎所有脂肪和油組成的天然分子形式。另一方面，EE是通過化學合成形成的。研究顯示，與EE相比，TG魚油更容易地吸收。

4. 來源 - 高品質魚油的來源是很重要的。高品質的omega-3可來自包括魷魚，鯖魚，鳳尾魚，沙丁魚或植物性素等食品中獲取。所以，我們必須保護我們今天所擁有的東西，以便明天還在那裡。

5.純度 - 高品質的魚油必須經過純度測試或經過第三方測試，以確保符合製造商的標準。

Ascenta Health：優質魚油在Ascenta Health，我們非常重視產品質量。我們所有的高品質魚油和omega-3產品都會經第三方PureCheck測試過，以驗證所有產品符合我們的高標準。不僅如此，我們的產品提供多種口味選擇，如果您準備找Ascenta Health魚油補充劑，可通過回答幾個簡單的問題，可以為你揀選到適合您的魚油產品。例如，如果您是好動活躍，那麼會顯示NutraSea hp，這是專門針對運動員設計的。

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